Jei atidžiai stebite savo sveikatą, norite numesti svorio ar tiesiog sportuojate, širdies ritmo monitorių (trackerių) segmentas jums tikriausiai yra pažįstamas ir įdomus. Pirmieji tokio tipo įrenginiai pasirodė tolimajame 80-aisiais. Jie buvo gana masyvūs ir atliko tik vieną funkciją – matavo širdies ritmą.
Šiandieninės programėlės nuėjo ilgą kelią technine prasme ir gali pasiūlyti daug įdomių dalykų, kurie labai padidina treniruočių efektyvumą. Šiuolaikinė sporto prietaisų rinka siūlo platų modelių asortimentą, kurie skiriasi vienas nuo kito ne tik kaina, bet ir funkcionalumu, dydžiu bei kitomis savybėmis.
Kas yra širdies ritmo monitoriai?
Beveik visus sporto stebėjimo prietaisus galima suskirstyti į du tipus – riešą ir krūtinę. Abi veislės turi savo privalumų ir trūkumų. Pradėkime nuo svarbiausio parametro – matavimo tikslumo.
Nepriklausomi šios srities ekspertai vieningai pareiškia, kad modeliai,pritvirtintas prie liemens, daug tikslesnis nei visi kiti. Sprendžiant iš atsiliepimų apie riešinius širdies ritmo matuoklius be krūtinės dirželio, jie praranda analogams vidutiniškai 10-15%.
Tačiau liemens modeliai yra šiek tiek riboti. Naudoti treniruoklių salėse jie netinka, o ypač sunkumų kilnojimui. Taip, ir plaukikai patiria diskomfortą nuo spaudimo diržo, kai reikia sunkiai dirbti su krūtine įkvepiant ir iškvepiant.
Tačiau kalbant apie važiavimą dviračiu, bėgimą ir kitas panašias disciplinas, net geriausias širdies ritmo matuoklis be krūtinės diržo duos tik apytikslius duomenis. Faktas yra tas, kad diržas, pritvirtintas prie liemens, yra mažiau linkęs į vibraciją nei rankos ar kojos. Taigi tikslesni skaičiai.
Mūsų straipsnyje apžvelgsime modelius su tvirtinimu ant liemens. Taigi, atkreipiame jūsų dėmesį į širdies ritmo monitorių su krūtinės ląstos jutikliu apžvalgą. Mūsų sąraše yra populiariausi įrenginiai, išsiskiriantys efektyvumu ir daugybe teigiamų vartotojų atsiliepimų.
Wahoo Fitness Tickr X
Tai daugiafunkcis modelis, skirtas tiek mėgėjams, tiek profesionaliems sportininkams. Skaitmeninis krūtinės širdies ritmo monitorius skaičiuoja pasikartojimus treniruočių metu ir fiksuoja kai kurias pratimų charakteristikas: vertikalų kūno svyravimą, greitį, atstumą, sąlyčio su žeme laiką ir kt.
Įrenginys siūlo labai tikslius širdies ritmo rodmenis ir bendrą komfortąstatyba. Tai puikus širdies ritmo monitorius su krūtinės dirželiu bėgimui ir važiavimui dviračiu. Sprendžiant iš atsiliepimų, modelis iki galo atsiskleidžia dirbant su specialia Wahoo Fitness firmine programa. Net ritmą čia galima apskaičiuoti labai tiksliai, jau nekalbant apie labiau pažįstamus važiavimo dviračiu parametrus.
Bet kokios „išmaniosios“programėlės, pvz., išmanusis telefonas ar laikrodis, gali būti naudojamos kaip duomenų imtuvas. Širdies ritmo monitorius su krūtinės ląstos jutikliu veikia per ANT+ protokolus ir bluetooth. Pats įrenginys turi įmontuotą atmintį, kurioje galima saugoti iki 16 valandų susijusios informacijos.
Modelio ypatybės
Tačiau net ir be pagalbinių įtaisų įrenginys pasirodė esąs puikus. Kaip grįžtamasis ryšys naudojami šviesos diodai (raudona su mėlyna) arba vibracija. Naudotojai atsiliepimuose apie sportinį širdies ritmo monitorių „Fitness Tickr X“su krūtinės ląstos jutikliu taip pat pažymėjo, kad modelis išsiskiria ne tik efektyviu veikimu ir aukštu ergonomiškumu, bet ir itin kokybišku surinkimu. Taip, ir IPX7 apsauga yra didelis pliusas.
Modelio pranašumai:
- Matavimo tikslumas;
- atsparus vandeniui;
- įvairių sporto programų palaikymas;
- ANT+ ir Bluetooth modulių prieinamumas;
- aukštas ergonomiškas veikimas;
- pakankamas akumuliatoriaus veikimo laikas (iki šešių mėnesių);
- aiškūs ir suprantami naudotojų atsiliepimai.
Trūkumai:
- pats įrenginys rodo tik pulsą, o likusiems reikalingos „išmaniosios“programėlės su įdiegtomis programomis;
- modelis netinka ilgam buvimui po vandeniu.
Garmin Hrm Tri
Modelis sukurtas specialiai triatlonininkams ir turi susijusių funkcijų. Širdies ritmo monitorius su krūtinės dirželiu vienodai gerai jaučiasi ant dviratininkų ir bėgikų, taip pat ir plaukikų liemens. Įrenginys visiškai atsidaro ir veikia kartu su „išmaniuoju“to paties prekės ženklo laikrodžiu.
Sekimo priemonė perduoda širdies ritmo duomenis realiuoju laiku per ANT+ belaidį protokolą. Vienintelis dalykas, kurį verta patikslinti, yra tai, kad plaukikų bendravimo su laikrodžiu procedūra yra kiek kitokia nei sausumos sportininkų. Būdamas vandenyje, krūtinės širdies ritmo jutiklis išsaugo iki 20 valandų širdies ritmo informaciją. Ir tik vartotojui išėjus iš baseino, perkelia juos į susietą programėlę. Faktas yra tas, kad ANT+ signalai nepraeina per vandens stulpelį.
Sprendžiant iš atsiliepimų, Garmin Hrm Tri yra puikus širdies ritmo monitorius su krūtinės dirželiu bėgimui. Be įprastų indikatorių, modelis seka žingsnių dažnį, vertikalius kūno svyravimus, kontakto su paviršiumi laiką ir kitą dinamiką.
Modelio ypatybės
Taip pat verta paminėti plačią Garmin žiniatinklio bendruomenę, kurioje galite saugoti savo duomenis, dalytis jais su draugais, planuoti treniruotes, peržiūrėti grafikus, žemėlapius ir kt. Taip pat yra žinomesnė statistika: žingsniai, sudegintos kalorijos, miego laikas ir kt.
Pagal vartotojų atsiliepimus, universalusGarmin Hrm Tri krūtinės diržo širdies ritmo monitorius yra puikus pasirinkimas beveik visų sričių sportininkams. Prietaisas tikslus, patogus, gražus ir gerai surinktas. Vienintelė musė toli gražu nėra demokratinė.
Modelio pranašumai:
- didelio tikslumo širdies ritmo matavimas;
- universalumas/praktiškumas;
- kokybiška konstrukcija;
- patogus dizainas;
- suderinamas su beveik visais išmaniaisiais laikrodžiais, kurie palaiko ANT+ protokolą;
- patikima vandens apsauga (50 metrų iki nardymo);
- miela išvaizda.
Trūkumai:
- nėra „Bluetooth“protokolo;
- kaina yra didelė vidutiniam vidaus vartotojui.
Suunto Smart Belt
Šis krūtinės diržo širdies ritmo monitorius yra mažo dydžio, lengvai dėvimo dizaino ir veikia beveik bet kokioje aplinkoje. Kaip ir Garmin atveju, modelis visiškai atsiskleidžia kartu su Suunto išmaniuoju laikrodžiu.
Įrenginys perduoda informaciją Bluetooth belaidžiu protokolu ir gali veikti tiek su iOS, tiek su Android įrenginiais. Širdies ritmo monitorius nerodo jokių duomenų dėl ekrano trūkumo, tačiau išsaugo pakankamai daug informacijos, kad ją vėliau būtų galima perkelti į mobilųjį įrenginį.
Galite dirbti su įrenginiu naudodami specialią programinę įrangą. Jei tai „Suunto“prekės ženklo laikrodis, jums nieko nereikia montuoti. Širdies ritmo monitorius renka duomenis ne tik apie pulsą, bet ir apie kitusinformacija: nueiti žingsniai, vertikalūs kūno svyravimai, sudegintos kalorijos ir kt.
Modelio ypatybės
Sprendžiant iš vartotojų atsiliepimų, geriausia naudoti prekės ženklo patentuotą programą – MovesCount. Priemonė leidžia vesti žurnalus, rinkti statistiką ir siūlo išsamią sportinės veiklos analizę. Visi parametrai yra lengvai konfigūruojami, o įrenginio nuotolinis valdymas vyksta tiesiog vienu paspaudimu.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į geras apsaugines širdies ritmo monitoriaus savybes. Modelio korpusas gali atlaikyti 3 atmosferų slėgį, kuris prilygsta nardymui iki 30 metrų gylio. Vartotojai neturi priekaištų dėl konstrukcijos kokybės. Dizainas negroja, negirgžda ir atrodo solidžiai.
Modelio pranašumai:
- didelio tikslumo širdies ritmo matavimas;
- puikus ergonomiškumas;
- geros apsaugos savybės;
- veikia su beveik visomis sporto programėlėmis;
- patraukli išvaizda;
- puikus kainos ir kokybės balansas.
Trūkumai:
- kartais įrenginys „pagalvoja“kelias sekundes;
- diržas laikui bėgant praranda elastingumą.
Sigma PC 15.11
Sigma širdies ritmo monitorius su krūtinės dirželiu yra labai populiarus tarp buitinių vartotojų. Pastebėtina, kad čia turime pilną diržo komplektą su prietaisu ir rankinį laikrodį. Taigi jums nereikės vargti su sinchronizavimu išmaniuosiuose telefonuose.
Įrenginys rodo vidutinį, įprastą irmaksimalus pulsas ir visą informaciją rodoma laikrodžio ekrane realiu laiku. Jei kai kurie parametrai buvo viršyti, jutiklis duoda garso, šviesos ar vibracijos signalus, iš kurių galima pasirinkti.
Įrenginys taip pat gali skaičiuoti tikslines zonas, ratus, šuolius, treniruotės laiką ir sudegintas kalorijas. Natūralu, kad, be sportinių rezultatų, laikrodis taip pat veikia pagal paskirtį – chronometrą ir datą.
Modelio ypatybės
Sprendžiant iš vartotojų atsiliepimų, laikrodis, taip pat diržas su jutikliu pasižymi geromis ergonominėmis savybėmis. Patenkinta surinkimu. Abu aksesuarai atrodo monolitiškai ir solidžiai: niekas netrūkinėja, nežaidžia ir negirgžda. Be to, laikrodis turi išmanųjį foninį apšvietimą, kuris neakina tamsoje ir yra tolygiai paskirstytas visame perimetre.
Yra ir vandens apsauga, tačiau jos negalima pavadinti patikima. Su rinkiniu galite bėgioti per lietų ir išsimaudyti vonioje, tačiau neturėtumėte maudytis baseine, o juo labiau – nepasinerkite į solidų gylį. Apskritai vartotojai yra patenkinti „Sigma“sprendimu ir mano, kad tai geriausias pasirinkimas pradedantiesiems sportininkams.
Širdies ritmo monitoriaus privalumai:
- tikslūs įvairių tipų širdies ritmo rodmenys;
- įtrauktas firminis laikrodis;
- pažangi ir aiški pranešimų sistema;
- pilnas funkcijų;
- multiplatform („Android“/ „iOS“);
- aukštas įtaiso ergonomikos lygis;
- gera sukūrimo kokybė;
- tinkama kainos etiketė.
Trūkumai:
- bloga vandens apsauga;
- jutiklio korpusas greitai pagamintas iš plastikosusidėvi ir praranda reprezentatyvumą.
Polar H10
Modelis taip pat turi didelį populiarumą tarp šalies sportininkų ir sveiką gyvenimo būdą vedančių vartotojų. Širdies ritmo monitorius neturi skaitmeninio ekrano, todėl visas savo galimybes atskleidžia suporuotas su kokia nors „išmania“programėle – laikrodžiu ar telefonu. Įrenginio vidinė atmintis saugo iki 65 valandų informacijos ir atmeta ją pirmą kartą sinchronizuojant, todėl lieka vietos naujai.
Jei bėgiojate ar mušate pedalus naudodami mobiliąją programėlę, visi duomenys bus rodomi realiuoju laiku. Modelis suderinamas su beveik visomis populiariomis sporto programomis. Be to, „Polar“prekės ženklas užsiima sportinės įrangos gamyba, o pulsometras su juo sinchronizuojamas be problemų.
Įrenginys veikia naudojant „Bluetooth“belaidį protokolą ir yra kelių platformų. Sprendžiant iš vartotojų atsiliepimų, modelis puikiai sinerguoja tiek su Android, tiek su iOS platformomis. Skirtingai nuo aukščiau aprašytų programėlių, šis neskaičiuoja žingsnių, neseka miego ir kitos veiklos. Tačiau problema išspręsta perkant firminius Polar laikrodžius. Toks tandemas gali pasiūlyti platų galimybių sąrašą.
Modelio ypatybės
Vartotojams taip pat nekyla klausimų dėl konstrukcijos kokybės ir dėvėjimo patogumo. Modelis patogiai sėdi ant liemens ir netrina odos. Elastinis dirželis leidžia atlikti kvėpavimo pratimus be matomų suvaržymų. Korpusas atrodo monolitinis. Apie girgždėjimą, atgarsį, traškėjimą ir kitus trūkumus vartotojai savo apžvalgose to nesakopaminėti.
Taip pat patenkintas apsauginėmis programėlės savybėmis. Modelis yra ne tik atsparus fiziniam poveikiui, bet ir turi gerą atsparumą vandeniui. Su juo galite saugiai apsilankyti baseine ir pasinerti į 30 metrų gylį.
Modelio pranašumai:
- priimtinas širdies ritmo tikslumas;
- kokybiška konstrukcija;
- geras ergonomiškas veikimas;
- atsparus vandeniui;
- galimybė susieti su GoPro kameromis;
- palaikomas didelis sporto programų sąrašas.
Trūkumai:
- beveik visos naudingos prekės ženklo programos funkcijos yra mokamos;
- Kai kuriems naudotojams diržas buvo per platus.
